嗨嗨大家！
今天想來跟大家分享三種很好吃的熱燕麥粥！
我覺得亞洲人早上還是比較喜歡吃熱熱的東西⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
所以今天就要來分享用燕麥片煮出來簡單健康又好吃的燕麥粥！
第一種、雞蓉玉米燕麥粥✨
＊食材
1、燕麥50g
2、水 240g
3、雞胸肉50-100g
4、香菇1-2朵
5、玉米粒 依喜好調整
6、青蔥 依喜好調整
7、鹽巴 依喜好調整
8、蘑菇湯粉
第一個來做的是雞蓉玉米燕麥粥！
把50公克的燕麥倒入鍋中，再加入120公克的水
將燕麥都浸泡在水裡後放到爐上加熱，水分會被燕麥吸收變得比較軟爛一些
之後再加一次120公克的水
倒入50-100公克的雞胸肉切丁
些許香菇切丁
些許玉米粒
再倒入切丁的青蔥稍微攪拌一下
用鹽巴做基本調味
也可以加一點胡椒(*´з｀*)
攪拌勻之後，再放到爐上加熱
煮的比較稠像稀飯一樣就可以關火(*´д`)~♥
再加入一些蘑菇濃湯粉調味
攪拌均勻就可以盛盤了(´▽`ʃ♡ƪ)”
簡單的裝飾一下桌子，美味又健康的雞蓉玉米燕麥粥就完成囉！✨
自己煮最棒的地方就是可以自行調整喜歡的量！⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
第二種、抹茶紅豆燕麥粥✨
＊食材
1、燕麥50g
2、水170g
3、抹茶粉10-15g
4、紅豆泥 依喜好調整
5、椰子粉 依喜好調整
一樣50公克的燕麥倒入鍋中
有糖的抹茶粉10公克
無糖的抹茶粉2公克（可以視情況省略）
再加入120公克的水
攪拌均勻後放到爐上加熱
我習慣分成兩次煮，所以煮到水分差不多被吸收之後
再加一次50公克的水繼續煮(*´д`)~♥
也可以一次就把水加進去，不過要注意份量，不然會煮比較久！
一樣煮到比較稠像稀飯一樣就可以關火
之後把燕麥倒入碗中，加入準備好的紅豆(´,,•ω•,,)♡
我使用的是歐洲賣的罐頭紅豆
也可以用紅豆粒加糖煮爛成蜜紅豆！( ♥д♥)
把紅豆加在碗邊側，最後再撒一些椰子粉當裝飾
也可以擺上你喜歡的其他配料或水果！
抹茶紅豆燕麥粥就完成囉！ε٩(๑> ₃ <)۶з
第三種、葡萄乾蘋果肉桂燕麥粥✨
＊食材
1、燕麥50g
2、水170g
3、蘋果一顆切丁
4、肉桂粉1cc
5、蜂蜜 依喜好調整
6、葡萄乾 依喜好調整
7、鹽巴 依喜好調整
50公克的燕麥倒入鍋中，加入1cc的肉桂粉
一顆切丁的蘋果
再加入一點點鹽巴（可省略）再加入120公克的水
攪拌均勻後放到爐上加熱
一樣分成兩次煮，第二次再加一次50公克的水繼續煮
煮好後燕麥就會變得軟軟的就可以裝盤了
接下來是配料的部分！(♡˙︶˙♡)
我加了兩種葡萄乾，最後再淋一圈蜂蜜
簡單裝飾一下桌子，葡萄乾蘋果肉桂燕麥粥就完成囉！(๑ơ ₃ ơ)♥
甜甜的葡萄乾和蘋果搭配肉桂的香氣
真的很香很好吃！( ♥д♥)
好的！以上就是這一次的三款分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼
歡迎你們去試試看、做看看，也希望你們會喜歡！
那我們下回見：）
